脳トレ 脳活 ドクター脳トレ

目的: 日常生活の中で脳を活性化させることを目的としています。例えば、新しい趣味を始めたり、旅行に出かけたりすることが含まれます。

方法: 日常生活の中で自然に行える活動が中心です。例えば、読書、料理、散歩などが挙げられます。

対象: 幅広い年齢層が対象で、特に高齢者に限らず、若い世代にも推奨されます。

目的: 特定の認知機能（記憶力、注意力、計算力など）を強化することを目的としています。

方法: 専門的なトレーニングやゲーム、アプリなどを使用して、計画的に行います。例えば、クロスワードパズルや数独、専用の脳トレアプリなどが含まれます。

対象: 主に高齢者や認知機能の低下が気になる人が対象ですが、集中力や判断力を高めたい若い世代にも利用されています。