シニア 健康維持 トレーニング
シニア 健康維持 トレーニング
豊かなシニアライフには「お金」「パートナーとの暮らし」「安心」が欠かせません。 デジタル遺品整理と生前整理・遺品整理 海洋散骨サービスをご提案するデジタルリメインズ山口は、家族や職場、地域とのつながりから感動体験を創りスムーズな終活を実現のお手伝いをします。限られた時間を有意義に過ごすお手伝い。
実践割合: シニア世代の約49.1%が適度な運動を行っています。
特徴: 適度な運動は、ウォーキングやストレッチ、軽い筋力トレーニングなどが含まれます。これらの運動は心肺機能を向上させ、筋力を維持し、バランス感覚を高める効果があります。