アクティブシニア応援プラン

シニア世代がセカンドライフに向けて自分の人生を記録し、家族や社会とつながり、自分らしいセカンドライフを描くという「シニア編集長」の取り組みは、脳トレにもつながり非常に有効だと考えています。

以下にその有効性と具体的な取り組みについて解説します。

1. 自分の人生を記録する

• 有効性: 自分の人生を記録することで、過去の経験や思い出を振り返り、自分自身の価値や成長を再確認することができます。また、後世に自分の歴史を伝えることができ、家族や友人との絆を深めることができます。

• 取り組み: 自分史の執筆、写真やビデオの整理、思い出の品の保存などを行います。これにより、自分の人生を体系的に記録し、後世に伝えることができます。

2. 家族や社会とつながる

• 有効性: 家族や社会とのつながりを持つことで、孤立感を軽減し、精神的な安定を保つことができます。また、社会参加を通じて新しい友人や仲間を作ることができ、充実したセカンドライフを送ることができます。

• 取り組み: 家族とのコミュニケーションを大切にし、定期的な連絡や訪問を行います。また、地域のボランティア活動やサークル活動に参加し、社会とのつながりを持つことが重要です。

3. 自分らしいセカンドライフを描く

• 有効性: 自分らしいセカンドライフを描くことで、目標や夢を持ち続けることができ、充実感や達成感を得ることができます。また、新しい趣味や活動に挑戦することで、自己成長を促進し、人生の質を向上させることができます。

• 取り組み: セカンドライフの目標や計画を立て、それに向けて具体的な行動を起こします。例えば、新しい趣味を始める、旅行に出かける、学び直しをするなど、自分の興味や関心に基づいた活動を行います。